Фотоотчёт «Закаливание детей летом» (2023)

 Консультация для родителей «Закаливание детей летом»

Наступило лето – самая прекрасная пора года. Именно летом можно в полную силу использовать природные источники (солнце, воздух и воду) для закаливания растущего организма ребёнка.
Каждый взрослый знает о том, что закаливание помогает в укреплении и сохранении здоровья его ребёнка, оно необходимо и для профилактики различных болезней.

Закаливающие мероприятия помогают оздоровить и укрепить организм ребёнка, улучшить кровообращение и обмен веществ. Кроме того, при закаливании происходит эффект общеукрепляющего воздействия на организм растущего ребёнка, возникает необходимая устойчивость нервной системы к воздействию различных факторов окружающей среды.

Закалённый ребёнок может легко переносить жару, холод, непогоду осенью и зимой, быстро адаптироваться ко всем неблагоприятным факторам.
Родители, помните, что закаливая своего ребёнка в летний период, Вы не только снизите количество у него простудных заболеваний осенью и зимой, но и что немаловажно укрепите его иммунитет.

Самые главные помощники при закаливании летом – природные факторы – солнце, воздушные ванны и водные процедуры.

Для закаливающих летних процедур нет никаких противопоказаний. Однако следует помнить о том, что время закаливания необходимо чётко дозировать, чтобы не нанести вред организму ребёнка.

Самое первое закаливание летом – воздушные ванны. Они приводят к тому, что организм осенью и зимой более устойчив к простудным заболеваниям. Самое первое, что необходимо обеспечить для этого вида закаливания – хорошая вентиляция помещения, в которой находится ребёнок.
Самое лучшее время воздушного закаливания – утро, когда организм пробудился после сна, можно прогуляться в парке, в саду. Если еще включить в эту прогулку общеукрепляющие упражнения (зарядку), то эффективность такого закаливания только повысится. Также можно использовать в воздушном закаливании дневной сон ребёнка на свежем воздухе, что будет способствовать не только отдыху ребёнка, но и укреплению его здоровья. Родители, помните о том, что именно летом у Вашего ребёнка есть прекрасная возможность быть на свежем воздухе, несмотря на любую погоду. Запомните, что любой день без прогулки навсегда потерян.

Утренняя гимнастика с лентами.

   

Рассмотрим водное закаливание как один из видов закаливающих летних процедур.

Все водные процедуры необходимо обязательно дозировать. Дети купаются как в открытых водоёмах (река, море) так и в закрытых (пруд, озеро). При этом на их тело оказывает влияние температура воды, а в морях и лечебных озёрах ещё и соли, растворённые в воде. Обтирание кожи после купания сухим полотенцем благоприятно сказывается на организме ребёнка, усиливая кровообращение и придавая эффект массажа. 

Проводить водные процедуры необходимо после утреннего или дневного сна ребёнка.

    

Умывание, которое проходит по утрам и обладает гигиеническим эффектом, можно превратить и в закаливание, если использовать растирание полотенцем после него.

Также можно применять и ножные ванны. Они помогают для закаливания организма ребёнка, уменьшают потливость ног, способствуют профилактике плоскостопия. 

    

Купание ребёнка в морской воде – очень сильный закаливающий фактор. В данном случае на ребёнка воздействует и температура воды, и давление, и те соли, которыми богато море. Начинать морские ванны лучше при температуре +22 градуса, продолжительность до 10 минут. Каждый день время пребывания в воде необходимо увеличивать.

Родители, помните о том, что перед купанием Ваш ребёнок должен немного побыть в тени, чтобы остыть, а только потом его можно отпускать купаться. После купания Вам необходимо вытереть махровым полотенцем ребёнка и сменить ему мокрые трусы на сухие, предложив ребёнку побыть немного в тени.

Родители, помните о том, что категорически нельзя допускать игр ребёнка на мокром песке в мокром белье, когда ноги охлаждаются водой, а тело получает солнечное облучение.

Закаливание солнцем – самое необходимое средство для развития и роста ребёнка. Ультрафиолетовые лучи солнца влияют на организм ребёнка через кожу, повышая иммунитет, снижает влияние факторов окружающей среды на организм, повышает устойчивость к вирусам и болезням.

Если ребёнок находится на солнце, то его организм получает витамин D, у ребёнка отличное настроение, сон и аппетит, он долго играет и не устаёт, устойчив к вирусам и микробам.

Проследите за тем, чтобы на голове у вашего ребёнка обязательно был головной убор. Это несложное правило может предотвратить тепловой или солнечный удар у ребёнка.

 

Все способы летнего закаливания ребёнка уже осенью приводят к отличным результатам: Ваш ребёнок меньше болеет, хорошо переносит время вирусных инфекций, реже устаёт, активен в течение дня, у него отличный аппетит, сон, он любит играть и ходить в детский сад.

 

Спасибо за внимание!